QUANTO MANCA ALLA GIORNATA MONDIALE DEGLI ABBRACCI?

Cos’è la Giornata Mondiale degli Abbracci

La Giornata Mondiale degli Abbracci si celebra ogni anno il 21 gennaio ed è un’occasione speciale per riscoprire il valore di un gesto semplice ma profondo: l’abbraccio. Questa ricorrenza promuove l’importanza del contatto umano e i suoi benefici sulla salute fisica e mentale, diffondendo calore umano in uno dei periodi più freddi e melanconici dell’anno.

Le Origini della Giornata

La Giornata Mondiale degli Abbracci è nata nel 1986 negli Stati Uniti, grazie al reverendo Kevin Zaborney di Clio, Michigan. Zaborney scelse la data del 21 gennaio perché cadeva dopo le feste di Natale e Capodanno ma prima di San Valentino, quando notò che “le persone erano di cattivo umore” e che “non esisteva un giorno per festeggiare l’atto importantissimo di abbracciarsi a vicenda”. L’idea nacque per incoraggiare le persone a dimostrare affetto in modo spontaneo, superando timidezze e barriere emotive, e per alleviare quella sensazione di malinconia che spesso accompagna la fine delle festività natalizie.

Perché il 21 Gennaio

Questa data cade in un periodo dell’anno particolarmente delicato. Il freddo invernale, il ritorno alla routine dopo le festività natalizie e il Blue Monday (considerato il giorno più triste dell’anno, che cade il terzo lunedì di gennaio) rendono gennaio un mese emotivamente fragile. La Giornata degli Abbracci è stata saggiamente inserita tra due periodi di festa per contrastare questa malinconia e diffondere calore umano.

Diffusione nel Mondo

Inizialmente chiamata National Hugging Day, la giornata è stata inserita nel Chase’s Annual Events, il calendario americano di riferimento per eventi e festività. Zaborney non si aspettava il successo che avrebbe avuto, diventando un evento riconosciuto a livello mondiale. Dagli Stati Uniti, la Giornata degli Abbracci si è rapidamente diffusa in Canada, Brasile, Australia, Regno Unito, Irlanda, Germania, Georgia, Svezia, Spagna, Italia, Francia, Russia, India, Sud Africa e dal 2023 anche a Shanghai, in Cina.

I Benefici Scientifici dell’Abbraccio

È stato scientificamente dimostrato che abbracciarsi porta numerosi benefici. L’atto dell’abbraccio è oggetto di diversi studi per le sue qualità terapeutiche:

Riduce lo stress: Abbracciarsi per almeno 20 secondi stimola il rilascio di ossitocina, l’ormone del benessere, che riduce stress, malumore e tristezza.

Migliora la salute fisica: Gli abbracci possono abbassare la pressione sanguigna, migliorare il sistema immunitario e diminuire il rischio di malattie cardiovascolari.

Rafforza il sistema immunitario: Uno studio condotto dalla Carnegie Mellon University di Pittsburgh ha evidenziato che le persone che si abbracciano spesso hanno una minore probabilità di ammalarsi, grazie alla riduzione degli ormoni legati allo stress.

Migliora l’umore: Abbracciare qualcuno può aumentare il senso di connessione e felicità.

Fortifica le relazioni: È un modo semplice per dimostrare affetto, sostegno e vicinanza emotiva.

Il Movimento Free Hugs

Nel 2004 a Sydney, in Australia, un giovane decise di offrire abbracci gratis per strada, con in mano un cartello semplice: “Free Hugs”. Un gesto spontaneo, un atto di gentilezza disinteressata che colpì l’immaginazione collettiva. Il video dell’iniziativa, pubblicato su YouTube, divenne virale e diede vita a un vero e proprio movimento globale, la Free Hugs Campaign. Da allora, il gesto dell’abbraccio gratuito è diventato un simbolo di un’umanità che vuole ricordarsi quanto un gesto semplice possa avere un impatto profondo.

Come Celebrare la Giornata

Come si celebra la Giornata Mondiale dell’Abbraccio? Semplicemente avvolgendo con il proprio corpo le persone a noi più care, familiari e amici. Zaborney ha sempre sottolineato l’importanza di rispettare lo spazio personale altrui, chiedendo sempre il permesso prima di abbracciare qualcuno che non si conosce, perché rispettare lo spazio personale degli altri è sempre importante e non tutti sono a proprio agio con il contatto fisico.

Altre idee per celebrare:

• Abbraccia le persone care e dimostra il tuo affetto
• Condividi messaggi di sostegno sui social con #GiornataMondialeDegliAbbracci #HugDay
• Partecipa a eventi Free Hugs nella tua città
• Rifletti sull’importanza del contatto umano nella tua vita
• Ricorda a chi ami quanto è importante per te